Красота здоровье фитнес

  Подготовив себя морально и физически к занятиям лыжным спортом, можно приобретать лыжи, ботинки и все остальное необходимое снаряжение.

   Что же вы выберите? Если вы предпочитаете прогул­ки в лесу по лыжне или в заснеженном поле, то для этой цели лучше всего подойдут прогулочные лыжи. Как раз те, которых больше всего в магазинах. Для участия в лыжных гонках предназначены спортивно-беговые лыжи. Любителям спусков с гор нужны специальные массив­ные и тяжелые горные лыжи.
  Конструкция лыж непрерывно совершенствуется. Это связано с ростом спортивного мастерства, появлением новых материалов, изменением условий соревнований. Соответственно происходят и изменения в конструкциях и типах лыж, предназначенных для массового пользо­вания.
   Конструкция спортивно-беговых и прогулочных лыж в принципе одинакова, отличие лишь в ширине и весе. Спортивно-беговые лыжи предназначены для лыжных гонок по хорошо укатанной лыжне с крутыми спусками, поворотами и затяжными подъемами. Они должны быть предельно легкими. Наибольшая ширина носка в таких лыжах —5,5—6,0 см, ширина грузовой пло­щадки (место установки креплений)—4,7—5,0, задни­ка— 5,1—5,3, толщина в носке и пятке 0,5—0,6, в сере­дине 2,3—2,5 см.
    Если лыжу положить или прислонить к твердой глад­кой поверхности, то будет виден просвет, называемый ве­совым прогибом. Величина его 2,5—3 см. Этот прогиб нужен для того, чтобы нагруженная лыжа равномерно передавала вес лыжника на снег, обеспечивала одинако­вое сцепление с лыжней, улучшая скольжение. Перед­няя часть лыжи несколько длинее задней. Более длинная и гибкая передняя часть лыжи хорошо вписывается в неровности рельефа и смягчает удары, а более короткая, с приподнятой пяткой, задняя часть облегчает выполне­ние поворотов. Для изготовления подобных лыж исполь­зуется береза, древесина которой имеет сравнительно небольшой вес и достаточную прочность. Лыжи делают­ся клееными, многослойными. Благодаря этому они по­лучаются более прочными, одинаковыми по гибкости. В края скользящей поверхности на хороших лыжах вклеиваются канты из древесины твердых пород, что пре­дохраняет их от изнашивания. В последнее время спор­тивно-беговые лыжи высшего качества изготавливают с применением стеклопластика. Пластиковые лыжи в ос­новном рассчитаны на твердую лыжню. Это специальные лыжи, предназначенные только для спортивных сорев­нований.