Красота здоровье фитнес

  Обращение с лы­жами требует определенной культуры. Деревянные лыжи после окончания сезона следует просмолить, поставить в распорки и хранить связанными. Величина распорки не более 5—6 сантиметров. Слишком большая распорка вредна. Крепления следует промазать машинным маслом. Поврежденную скользящую поверхность горных лыж заделывают расплавленным полиэтиленом. Для этого места повреждений очищают от старой мази растворите­лем и, расплавив пробку от шампанского над свечой, за­ливают дефект. Неровности после остывания срезают. Боковые поверхности заделывают нитрошпаклевкой и зашкуривают. В горных лыжах требуется периодически затачивать канты. Хранить лыжи нужно в специальной стойке, укрепленной на стенке.

   Перед началом сезона верхнюю поверхность деревян­ных лыж полезно освежить с помощью лака, а в горных лыжах — протереть машинным маслом.
   Кожаные лыжные ботинки перед началом и в конце сезо­на следует хорошо пропитать мазью для спортивной обуви или жиром, можно рыбьим. Перед пропиткой ботинки по­лезно разогреть: над плитой или духовкой обувь пропи­тывается до полного насыщения кожи.
   Перед каждой лыжной прогулкой ботинки полезно чистить кремом для спортивной обуви. Это придает им красоту и предохраняет от намокания.
   После каждой прогулки ботинки и носки следует просушить.
В конце сезона очищенные и смазанные ботинки со вставленными колодками  укладывают на хра­нение. Если колодок нет, то ботинки следует туго набить бумагой. Не рекомендуется ходить в лыжной обуви без лыж.
   Прежде чем выезжать на лыжах, новые ботинки сле­дует обмять по ноге — одеть на шерстяные носки и похо­дить полчаса в помещении. Особенно это относится к гор­нолыжным ботинкам.
    Для предохранения подошвы обычных лыжных боти­нок можно рекомендовать прикрепить снизу под носик с помощью алюминиевых заклепок такие же пластинки с отверстиями под шипы рантового крепления.
Кожаные рукавицы, петли палок пропитываются жи­ром или любым жирным кремом 2—3 раза в сезон. Пе­ред каждой лыжной прогулкой проверяют крепления колец на палках, затачивают штыри.