Рост спортивных показателей тренирующихся достигается не только благодаря овладению ими техникой и тактикой того или иного вида спорта, но и в значительной мере за счет более совершенной деятельности их организма, отдельных его систем и органов. Происходящая в результате тренировки перестройка в деятельности организма приводит к значительному расширению его функциональных возможностей. В итоге тренированный спортсмен оказывается способным выполнять такую физическую работу по объему, которая просто непосильна человеку, не занимающемуся спортом. Результатом тренировки является укрепление здоровья спортсмена, рост работоспособности — как общей, так и специальной (в избранном виде спорта), повышение устойчивости против различных заболеваний и т. д. Только на основе этих положительных сдвигов в организме и возможен рост спортивных достижений.
Для того чтобы тренировка привела к положительному эффекту, спортсмен должен соблюдать ряд гигиенических норм и требований. Это тем более важно, что современная спортивная тренировка связана с выполнением очень больших нагрузок, необходимостью участия в соревнованиях при самых различных климатических условиях и т. д.
Тренировка
Рост спортивных показателей тренирующихся достигается не только благодаря овладению ими техникой и тактикой того или иного вида спорта, но и в значительной мере за счет более совершенной деятельности их организма, отдельных его систем и органов. Происходящая в результате тренировки перестройка в деятельности организма приводит к значительному расширению его функциональных возможностей. В итоге тренированный спортсмен оказывается способным выполнять такую физическую работу по объему, которая просто непосильна человеку, не занимающемуся спортом. Результатом тренировки является укрепление здоровья спортсмена, рост работоспособности — как общей, так и специальной (в избранном виде спорта), повышение устойчивости против различных заболеваний и т. д. Только на основе этих положительных сдвигов в организме и возможен рост спортивных достижений.